人類睡眠可根據腦電圖(EEG) 變化特徵，將睡眠過程分為N1,N2,N3,N4(非快速眼動睡眠NREM,或稱慢波睡眠)和REM(快速眼動睡眠REM,或稱快波睡眠)。成年人正常睡眠週期是由慢波睡眠與快波睡眠兩個模式互相交替形成的，一個完整的睡眠週期約持續90～120分鐘，正常情況每晚可反覆轉變四～五次。N1睡眠期腦波以Alpha波為主(入睡期)；N2睡眠期腦波以Theta波為主(淺睡期)；N3,N4段睡眠期(深睡期)則腦波以Delta波為主。
